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若い時にスリムだった人が中高年になるとなぜ太るの?

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男性は結婚をきっかけにそして女性は妊娠出産をきっかけに太っていく方というのが非常に多いというデータがあります。
それは加齢に伴う体脂肪率の増加の原因として骨格筋の筋量が減少していると考える必要があります。
骨格筋量が少なくなると安静時代代謝が減少するため同じような生活や食生活を続けていても消費するエネルギーが減っていくため肥満になりやすくなる。
なので年齢を重ねていくことに運動をして骨格筋量維持させるもしくは今量を増やしていく努力が必要になります。効果的に今量増やすためにサプリメントなどを上手く活用していきたいところです。

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